疾病导航| DEPARTMENT老年人嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡症可发生在任何情况下，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。那么老年人如何预防嗜睡症？下面教大家几招。
老年人如何预防嗜睡症
预防方法一、合理控制睡眠时间，每天睡眠不要超过10个小时。因为睡眠时间过长的老郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益人比睡眠少的同龄老人，心脏病发生率高出1倍，脑卒中高出4倍。
预防方法二、晨练后不要睡“回笼觉”。这样的习惯不仅会影响晨练效果，还不利于心肺功能恢复，而且晨练时肌肉产生的乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。
预防方法三、避免受寒。无论四季，老人午睡都应在胸口盖上毛巾被单，因为老人年老体弱，极易受寒着凉。一着凉郑州金水脑康中医院怎么样必定损伤阳气，阳气亏虚则容易嗜睡。
预防方法四、午睡时间不宜过长，以半小时到1小时为宜。饭前午睡效果更好，即使只睡半小时也比饭后睡两小时消除疲劳的效果更好。
以上介绍了一些预防老年人嗜睡症的方法。希望对你有帮助，如果在平常生活中遇到这类的问题一定不能忽视它，及时上医院询问医生也是关键，或者，有什么问题都可以咨询医院网在线医师，在线医师会给你好的解答。
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