疾病导航| DEPARTMENT郑州金水脑康中医院怎么样 失眠是不是一种病？应该怎么进行治疗？
失眠是一种疾病在这种疾病发生的时候，重要的是找寻疾病的病因，这时候就要选择合适的医生，找寻科学的治疗方式。这时候对于疾病的治疗也就不会很苦难了。相信自己可以早日远离疾病。要坚强的面对疾病，对治疗来说是重要的。
一、失眠头晕的人应该注意要保持适度运动：每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
二、建立充足的信心：在生活中偶尔遇到失眠经验，不用过分担忧，一两夜失眠自然不会造成什么困难。偶尔一两次的失眠之后，如不去想失眠的痛苦，到疲惫的时自然就会睡着。失眠之后越是担心会再次失眠，到晚上就越难入睡。
三、安排生活规律：郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团。传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障避免失眠的好方法，是使生活起居失眠最好的治疗方法规则化，养成守时入寝起床的习惯，然后建立本人的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨依然准时起床，遇有周末假日，防止多睡懒觉。
四、失眠头晕怎么办?睡前放松心情也是一种比较常见的调节方法之一：睡前半小时内避免过分费力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
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