疾病导航| DEPARTMENT失眠多梦吃什么好？对于正常的我们来说，日常生活中的合理饮食可以提高睡眠的质量。但是对于失眠多梦的人来说睡个好觉就像是比登天还难，失眠多梦除了通过传统的办法治疗以外，还可以通过合理的饮食来郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜郑州心理医生哪个医院绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益治疗哦。那么失眠多梦要吃什么好呢？
1、失眠多梦的人要多吃一些小米，小米有很丰富的容易消化淀粉，吃了以后可以让人觉得饱饱的，还可以促进我们人体的胰岛素的分泌，这样就可以提高我们脑内色氨酸的数量，就可以帮助缓解失眠的症状了。
2、猪心有安神的作用。可以养心因。猪心是很有营养的菜肴。猪心含有丰富的蛋白质，而且又没有什么脂肪，另外猪心还心理医生有很多的钙，铁，维生素的成分，多吃点可以加强心肌的营养，增强心肌的收缩力，不仅可以治失眠，像治疗惊悸，自汗，怔忡也是可以的。
3、灵芝有益气，养心安神，止咳平喘的作用。心气比较虚的，或者是气血不足的失眠的人，心悸的人，健忘的人，都有很好的治疗效果。失眠多梦的人可以多吃点灵芝哦。
上述介绍的治疗失眠多梦吃设么好，希望对失眠患者有所帮助。如果你遭受失眠的困扰，建议应及时到医院接受治疗。
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