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要说如何治疗失眠，首先要了解失眠的原因。郑州心理医生哪个医院失眠的原因是很多人的不良习惯和饮食习惯，这也是失眠的原因之一。
轻度失眠患者可以遛狗或者饭后做一些运动，可以放松你的神经，让你晚上更容易入睡。
对身体也不好。因此，如果你晚餐吃得不够，你可以喝点酸奶或吃点水果。很多人认为睡前喝一杯温牛奶或蜂蜜水，
失眠，我觉得，是每个人都会有的一种体验。生活中，有些人会因为喜欢很久而失眠，最后被他表白。失眠的根源是多样性。但是长期失眠会对我们的健康造成严重威胁。
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