疾病导航| DEPARTMENT我们都知道个人饮郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省抑郁的表现有哪些症状农合市医保定点医疗机构，医院严格执行物价局收费标准，公开、公正、透明，拒绝药品回扣，收受红包等现象，解除患者种种疑虑，充分保障患者权益。食和睡眠是密切相关的。如果晚餐和就寝时间选错了食物，可能会失眠，对上班族来说是个很大的困扰。一旦失眠，第二天工作可能会有困难。哪些食物容易引起失眠失眠最好的治疗方法?
咖啡因会让人兴奋，赶走睡意，所以睡前不要喝咖啡。
辛辣刺激性食物，如油炸食品、辣椒、大蒜等。吃了这些食物后，睡觉时会有烧心、烧胃等反应，影响睡眠。
不要吃烟熏食物，也不要喝太多。烟熏食品含有大量酪胺，会释放出令人担忧的化学物质。有些人喝得太多，会使大脑更加清醒，使人难以进入深度睡眠。大大增加了患失眠症的概率。
如果这些事情发生在日常生活中，请避免这些食物。这可以在不影响我们生活的情况下提高我们患失眠症的几率。多吃易消化的食物，提高我们的睡眠质量。如果你已经失眠了，请及时与医生合作，让我们远离失眠。
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