疾病导航| DEPARTMENT很多患有失眠的患者们除了在生活当中，保持良好的心情，多做一些适当的运动以外，在生活中的饮食也是能够帮助治疗失眠情况的。下面就请医师来为大家介绍一下治疗失眠吃什么。
治疗失眠吃什么-葡萄：葡萄含有褪黑素有利于睡郑州金水脑康中医院根据患者的病情或患者的需要，提供导医陪同，人工叫号，不让一个患者漏号，对于那些患有慢性疾病且无法自理的患者，可以实施“一对一”陪护，以使患者获得更好的生活护理和家庭舒适感眠，褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。夜晚时褪黑素水平上升是睡眠的信号，黎明时下降则是醒来的信号。
治疗失眠吃什么-大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、糖、维生素c、磷、钙、铁等，可以补脾安神，治疗失眠吃什么好?晚饭后用大枣加水煎汁服用，或与百合煮粥食用，促进睡眠。
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通过上面所介绍的内容，大家对于治疗失眠吃什么应该有一定的了解了吧。温馨提示，在生活当中，一定不要胡吃海喝，有分寸，吃出营养，吃出美味，吃出健康。
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