如今的社会中人们生存压力比较大，大多数人都有失眠的现象，为了更好的我们失眠，我们应该了解清楚清楚自己失眠的原因，并且从根本上进行改变，克服失眠，这样才能让自己有充足的精力；下面我们来说几种失眠的原因：

　　失眠的原因一：生活不规律。很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

　　失眠的原因二：心理因素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创郑州最好的医院意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务。怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　失眠的原因三：疾病。很多病人的睡眠一直是个大问题，他郑州心理医生哪个医院们无法正常的入睡，而白天的精力又比较差。各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒；心绞痛也每于睡梦中发作；心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠。

　　以上这些就是失眠的原因，失眠严重影响我们的生活质量，所以我们一定要正确认识失眠的问题，如果是因疾病等因素而引起的失眠就应该重视起来，并且积极进行治疗，拥有良好质量的睡眠，才会我们有良好的生活质量。

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