很多人经历过失眠，比如生活压力大郑州金水脑康中医院主要诊疗失眠、焦虑症、强迫症、心理障碍、神经衰弱、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、癔症等疾病。郑州金水脑康中医院是中西医结合诊疗精神心理疾病的现代化专科医院。，考前压力大，都会导致失眠。想睡睡不着，又不能放任它睡不着以免影响第二天的学习工作，这种感觉真不是滋味。今天小编就带你了解一下中医上是如何失眠的。

　　失眠怎么调理

　　很多人误解失眠是指很难入睡，其实，以下3种情况都属于失眠

　　一、起始失眠：入睡困难，直到半夜才能入睡。

　　二、间断失眠：睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦。

　　三、终点失眠：入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。

　　中医怎样治疗失眠

　　中医王葆方说，中医认为，除生理因素外，失眠也与情绪变化有关，换言之，它可随着情绪的郑州金水中医院变化而减轻或加重。因此失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。

　　一：方药

　　中医把失眠分为7型，不同的类型，用不同的方药治疗。

　　二：针灸

　　治疗失眠，所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪。

　　三：耳针

　　医师将按照失眠者的症状，用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。

　　王医师说，失眠情况不严重者，可以在家自行用绿豆或凤仙花籽，以胶布贴在耳后的安眠穴，有助于安眠。

　　四：食疗

　　参味汤

　　材料：太子参20克、五味子30克。

　　做法：煎后加糖浆，每次服15毫升，一日两次。

　　功效：治失眠、心慌乏力

　　生百合汤

　　材料：生百合100克

　　做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加适量白糖，分两三次服用。

　　功效：适用于病后余热未清，心阴不足的虚烦失眠。

　　失眠吃什么好

　　百合杏仁粥

　　新鲜百合50克、杏仁10克、粳米50克，加清水文火煮粥，食时加糖调味。早餐食用。功效润肺和胃安神，适合肺胃阴虚之干咳伴晚上失眠怎么办者。

　　桑椹粥

　　新鲜桑椹30克洗净去长柄，与糯米50克、冰糖适量，文火煮粥，至粥粘稠为度。早上温服。功效补血安神，滋阴益肾，补肝明目。适合阴血不足引起的失眠、头晕、目眩、耳鸣、视力减退等。特别是神经衰弱、血虚便秘、贫血、阴虚型高血压者让你不再晚上失眠怎么办。

　　山药蛋黄粥

　　山药30克(切碎)、鸡蛋黄1只、粳米40克。先将山药和粳米煮成稀粥，后将蛋黄放入，搅均即可，加盐调味。功效养心安神，补脾养阴，适合心烦失眠、手足心热、心悸不宁、慢性腹泻、脱肛等症。

　　百合粥

　　取干百合30克(新鲜60克)、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。功效养心安神，润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。

　　失眠好的治疗方法

　　卧室内不要摆放绿色植物、鲜花

　　一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。

　　卧室内佳温度为18-22度

　　人体在这个温度内感觉舒适，所以比较容易入睡。

　　卧室墙壁的色调以淡色为主

　　淡绿色，红色等凝重的色彩容易让人兴奋，无法入睡，对于焦虑型失眠者更是大忌。抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。

　　卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音

　　窗帘厚一点可以隔掉窗外的噪音、灯光，让入睡更舒适，不会被吵醒。

　　合适的枕头

　　高15～20厘米的枕头合适。枕头过高不但让你睡不安稳，使用还会增加皱纹。

　　温馨提示：先远离失眠的话，卧室郑州看心理疾病的医院哪家好要尽量保持简洁干净，不要摆放太多的饰物壁画一类，以免过分刺激影响睡眠。

　　总结：失眠带来的痛苦很多人都深有体会，不过现在我们可以不用担心了，通过以上小编的叙述相信大家对于中医如何治疗失眠有所了解了吧，那么在以后失眠的时候不妨多试试小编给的建议吧。

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