很多女性在月经来临或者是过程中都会有多多少少的失眠症状，可以说让本来烦躁的情况更是愁眉不展。经期失眠已经成为了女性睡眠障碍的重大难题，那么女性如何在经期拥有一个良好的失眠呢？下面中医医师就来简单介绍下。

　　女性月经是必然的生理现象，有时候还伴有痛经的症状，可以说在夜晚翻来翻去也是难以入睡，心里更是烦躁烦躁不安，心理总是搁着事似的。甚至很多女性在经期的期间有过一夜无眠的经历。失眠，让本来就因为经期时虚弱不适的身体更是落井下石。

　　女性经期失眠，是很多女性朋友们常郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。遇见的烦心事事。基本上可以分为两点介绍：

　　首先来说妇女在经期时，通常来说都会引发莫名的情绪紧张、低落等情况，可能是由于内分泌失调引起，整个晚上，就会被担心紧张的情绪以及不舒适的感觉包围。

　　妇女要想摆脱经期内失眠，首先要做到的就是要缓解紧张情绪。因此，女性在经期来临之前就要适当放松心态，精神不要有任何负担，避免或减轻经期内失眠。

　　内分泌失调研发女性经期失眠的诱发。

　　其次来说女性经前失眠可能是月经周期中内分泌失调所导致的。中枢神经系统控制下丘脑分泌出促卵泡激素、黄体生成素，这些垂体激素，致使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟而分泌越来越多的雌激素。雌激素在排卵前就会达到一个高峰，但是在排卵后又会暂时急剧下降。

　　女性排卵后破裂焦虑症的卵泡形成黄体，排出的卵子，如未受精黄体而又会退化，雌激素的分泌迅速降低时，孕激素分泌心理医生去哪里看也随之逐渐降低，导致子宫内膜的退化与剥落，女性月经来潮。而月经来潮后女性体内雌、孕激素都会处于比较低的水平线。因雌激素参与植物神经调节功能，故当雌激素降低，女性便会出现失眠等神经紊乱的症状。

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