疾病导航| DEPARTMENT失眠症是我们日常生活中都非常容易出现的一个现象，有的人会出现两天的失眠现象，那么引起失眠的原因是什么?
.我们每个人都应该要清郑州心理医生哪个医院最好楚自己失眠的原因，郑州焦虑症专科医院这样才能够使我们更好的找到治疗失眠的方法。首先我们来了解失眠的个原因：
心理因素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢 不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。
接下来我们继续了解失眠的原因，失眠的原因是多种多样的，了解了失眠的原因才会使在日常的生活中人们不乏和焦虑症患者有所接触，他们往往情绪比较焦躁，而且对周围的人和事物比较的警惕，总是消极觉得不好的时候都会发生在他们的身上等等，常见的病因主要是遗传、剧烈的环境变化等等。我们更好的治疗失眠。失眠的第二个原因：
生活不规律。很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。
以上就是失眠的病因介绍了，希望以上的介绍能够给大家带来帮助，在日常生活中注意调节心理和日常生活中应注意。
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