郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病。

　　吃什么食物可以治失眠?也许你还不知道吃东西也可以治疗失眠吧!治疗失眠很多人都习惯用药物治疗，但是药物对人体有一定的危害作用。如果药物使用不当，还可能引发其他的疾病。所以，希望大家在治疗失眠的时候一定要谨慎了。食物治疗失眠对人体的危害几乎为，所以，希望大家都能了解一下!

　　吃什么食物可以治失眠?饮食调理可消除失眠，而生活中有一些食物可治疗失眠，那么到底吃什么治失眠呢?下面我们就来详细介绍一下可治疗失眠的5中食物。

　　一、小米

　　小米的性微寒味甘郑州心理疏导好的医院，有着健胃安眠的作用。小米含有丰富的色氨酸和淀粉，吃小米可以促进胰岛素的分泌，能促进色氨酸进入大脑，从而起到安眠作用，可以自己煮小米粥，在后在睡前服用一碗，这样有助促进睡眠。

　　二、洋葱

　　生洋葱洗净将其切成片，接着拿纱布将洋葱包好，然后再将其放在枕头边上即可。在洋葱当中含有一种挥发性成分，可以起到安神的作用，没有洋葱也可以使用生葱白色部位代替。

　　三、芹菜汁

　　芹菜可以起到镇定神经的作用，如果因为失眠治哪家好神经紧张无法入睡，那么可以吃些芹菜，或者是直接将芹菜榨汁，然后可加些蜂蜜，再加适量的热水即可。

　　四、水果

　　如果是因为自身身体过度疲劳反导致失眠，那么可以吃些水果，比如橘子、香蕉、梨等，这些水果是碱性食物，可以抵抗肌肉疲劳，有助促进睡眠。

　　五、牛奶

　　牛奶当中含有钙质，而钙质可以起到镇静的作用，另外牛奶当中还含有色氨酸，这种物质可以使人产生疲倦的感觉，在睡觉前喝一杯热牛奶，促进睡眠的效果很好。

　　吃什么食物可以治失眠?以上就是我们介绍的可治疗失眠的5种食物，那么吃什么治失眠您是不是已经知道了呢?希望我们的介绍有助于大家摆脱失眠的困扰。治疗失眠是个的过程，大家千万不要中途放弃，这样对失眠的治疗就会有很大影响了。

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