疾病导航| DEPARTMENT到底每天睡多久才健康？
如果随机问一个成年人：“你认为每晚应该睡多久？”答案会是八小时。“睡太少或者睡太多，哪一种相关的健康风险更大？”大多数人会说睡太少郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团。传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。。而这两个答案都是错的。
越补觉越困？改善睡眠的科学方法
睡得多并不等于睡得好，周末补觉往往徒劳无功。提升睡眠质量，需要一些小技巧。
节后指南：如何度过犯困的上班天
闹钟响了。你会很想再睡几分钟，请抵挡住这个诱惑。多睡几分钟似乎会让你感觉很好，但实际上，这几分钟并不能恢复你的精力，反而会让你更难清醒。
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