随着社会的发展，人们的压力越来越大，各种心理疾病也随之出现，而焦虑症的发病率也越来越高，患有此病的患者往往出现焦虑、紧张的情绪，给他们的生活造成很大的影响。这些朋友可以采用饮食治疗的方法，那么治疗焦虑症的饮食原则是什么呢?

　　除了常规的治疗焦虑症外，焦虑郑州金水脑康中医院主要诊疗失眠、焦虑症、强迫症、心理障碍、神经衰弱、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、癔症等疾病。郑州金水脑康中医院是中西医结合诊疗精神心理疾病的现代化专科医院。症还可以进行自我调节或者饮食调理，以这些方式来缓解或者抑制焦虑症期间，一定要注意饮食调理中的注意事项。焦虑症患者会的受到焦虑情绪的困扰,的焦虑症更是增加患者的心理压力,严重的焦虑症的危害也是非常大的,想要远离焦虑症，不仅要从心理进行调节，还应该注意饮食，从饮食上改善焦虑症症状。

　　治疗焦虑症的饮食原则

　　1、补充维生素B群。维生素B群对神经系统的运作相当重要。注射维生素B液可改善大脑功能、减轻焦虑症状、保护免疫系统。

　　2、焦虑症患者的饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%-75%的生菜。

　　3、综合维生素及矿物质。每天25000IU和99毫克。它是处于紧张状况时所必需的。钾则是肾上腺功能所需的。

　　4、焦虑症患者应该避免咖啡因、番烟、酒精、物。酒精、物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。正确的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。

　　能缓解焦虑症的食物代表：

　　1.糖类及谷类食物可化解压力，改善不良情绪，代表食物有：蜂蜜、大麦、小麦、糙米等;

　　2.维生素及矿物质食物有镇定、安神的效果，代表食物有：深绿色蔬菜、香菇、茄子、芹菜、南瓜、苦瓜、栗子、香蕉、桔子、杏仁、香橘等蔬菜瓜果;

　　3.蛋白质食物则与情绪的安定有直接的关系，如奶制品(牛奶、酸奶、奶酪)，豆制品(黄豆、绿豆、豆腐、豆干、腐竹)等食物也能使人得到的放松。

　　4.采用认为既能顺气，又能化痰的食物。蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草等;③水果有橘子、柚子、芦柑、西瓜等都是很好的选择;海产品如海带、海白菜等。

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